Triángulo del Amor de Sternberg

La Teoría triangular del Amor del psicólogo estadounidense Robert Sternberg caracteriza el amor en una relación interpersonal según tres componentes diferentes: Intimidad emocional, Pasión y Compromiso.

La Intimidad se refiere a sentimientos de unión,de cercanía,de conexión y calor en la relación. Se desea promover el bienestar del otro, se experimenta felicidad con el otro, hay comprensión, unión, confianza, complicidad y se recibe apoyo emocional.

La Pasión es el impulso que conduce al romance, a la consumación de la atracción física sexual. Además del impulso sexual pueden estar aquí en juego cuestiones que tienen que ver con la autoestima, la pertenencia a otros, la dominancia o la sumisión. Es el flechazo rápido, inexplicable, la idealización, la atracción, el no poder dejar de pensar en la otra persona.

El Compromiso tiene según Sternberg dos componentes,uno a corto plazo,(la decisión de que se quiere -no necesariamente que se ama a alguien) y una a largo plazo (la decisión de mantener esa relación).

Las 7 formas del Amor

0.- No hay amor: compañeros, conocidos.

1.- Cariño (sólo intimidad emocional): es el resultado de experimentar dentro de la relación unicamente el componente de intimidad en ausencia de pasión y de compromiso. Este es el cariño íntimo que caracteriza las verdaderas amistades. Se siente calor,bienestar y cercanía con el otro pero sin las turbulencias ni los arrebatos de la pasión y sin el complemento "administrativo" del contrato / compromiso a largo plazo.No hay atracción sexual ni enamoramiento

2.- Amor Pasional (Sólo pasión): Es lo que comúnmente se siente como Amor a primera vista, pero sin intimidad ni compromiso, este amor puede desaparecer en cualquier momento. Centrado en la sexualidad y la atracción física. En general evoluciona hacia la obsesión amorosa con respecto al otro. No existe aquí intimidad ni compromiso al menos en sus etapas incipientes. Puede surgir de manera casi instantanea y desaparecer del mismo modo. El apasionamiento es casi siempre o puede serlo, asimétrico en algún grado. Uno de los dos miembros de la pareja vive la pasión mientras que el otro la acepta o la soporta.

3.- Amor Vacío (sólo compromiso): A veces, un amor más fuerte se deteriora en un amor vacío, donde hay compromiso, pero la pasión y la intimidad han muerto. En las culturas donde existen los matrimonios arreglados, las relaciones suelen comenzar con un amor vacío. En nuestra sociedad suele ser una posibilidad final de la evolución de una pareja en la que a veces se producen asimetrías (uno se encuentra cómodo y calidamente instalado mientras el otro vive la relación como vacía) o se espera la vuelta de los momentos pasionales de antes que por lo general casi nunca son recuperados. A veces el valor del pasado compartido cuenta para mantenerla a flote el tiempo que sea necesario.

4.- Amor Romántico (Intimidad emocional + Pasión) : resulta de la combinación de intimidad y pasión. Es intimidad con el añadido de la atración física. El compromiso no forma parte de este tipo de amor al menos a corto plazo, incluso en ocasiones son amores imposibles. Es una relación que se está asentando en busca del compromiso

5.- Amor Sociable (Intimidad emocional + Compromiso): Es frecuentemente encontrado en matrimonios en que la pasión se ha ido, pero hay un gran cariño y compromiso con el otro. Es más fuerte que el cariño, debido al elemento extra que es el compromiso. Es la evolución habitual de las parejas en las que el discurrir del tiempo ha hecho disminuir o desaparecer la atracción física. La pasión se ve substituida entonces por sentimientos profundos de compromiso. Es el amor que se encuentra en la familia es una forma de Amor Sociable, así como en profundos amigos, que pasan mucho tiempo juntos en una relación sin deseo sexual.

6.- Amor Fatuo (Pasión + Compromiso): Es el arquetipico del matrimonio de actores de Hollywood. Pasion rápida de un día, matrimonio al dia siguiente y divorcio pocas semanas despues. Aqui el compromiso se establece no sobre la intimidad como en las relaciones mas estables sino sobre la pasión inmediata que en cuanto decae arrastra tras de si el compromiso.

7.- Amor Consumado (Intimidad emocional + Pasión + Compromiso): Es la forma completa del amor. Representa la relación ideal hacia la que todos quieren ir pero que aparentemente pocos alcanzan. Describe relaciones duraderas que se aman y necesitan y también mantienen la chispa en la cama. Sin embargo, Sternberg señala que mantener un amor consumado puede ser aún más difícil que llegar a él. El amor consumado puede no ser permanente. Por ejemplo, si la pasión se pierde con el tiempo, se puede convertir en un amor sociable.

Un simple test para valorar cada uno de los tres parámetros que definen esta clasificación sería el siguiente:

PASION

No puedes dejar de pensar en tu pareja

Idealizas a tu pareja

Encuentras a tu pareja muy atractiva

Tu pareja te hace enloquecer

Las canciones de amor y las películas románticas hacen que pienses en tu pareja

Adoras a tu pareja

No podéis quitaros las manos de encima

Te excitas en cuanto piensas en tu pareja

INTIMIDAD

Confías en tu pareja

Habláis de todo

Tu pareja realmente te comprende

Le has contado a tu pareja todo sobre tus mayores temores y sueños

Estáis muy unidos

Tu pareja te apoya emocionalmente

Tú realmente comprendes a tu pareja

Tu pareja puede contar contigo

COMPROMISO

No puedes imaginarte una ruptura

Eres responsable de tu pareja

Siempre te sentirás responsable de tu pareja

La relación va a durar

Nadie podría interponerse entre vosotros

Cuantos más problemas hay, más comprometido te sientes

Te preocupas por la salud de tu pareja

La relación es sólida